콩팥병 칼륨을 섭취해야하는 단계, iga신증, 스테로이드펄스,만성신장병

오늘은 칼륨에 대해 알아보려고 해요. 얼마 전 iga신증으로 치료 중으로 재진 받으러 갔습니다. 의사 선생님께서 칼륨 섭취에 대해 말씀해 주셨어요. 

저는 아직은 칼륨섭취를 많이 해야할 때라고 하셨어요

 만성신장병을 가지신 분들은 무조건 칼륨을 제하기 보다는 정확히는 의사와 상담하시는게 좋을 거 같아요.

좋아하는 토마토 먹을때마다 움찔했는데  우선 먹을 수 있다니 다행입니다.

 

스테로이드펄스 치료 후 두번째 진료, 스테로이드를 끊을 수 있을까.

 

1. 칼륨의 중요성

칼륨은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 해요. 특히 신경과 근육 기능을 유지하는 데 필수적이며, 체내 수분 균형을 조절하는 데도 큰 역할을 합니다. 또한 혈압 조절에도 도움을 주기 때문에 건강한 식단에서 빼놓을 수 없는 영양소예요.

2. 만성콩팥병과 칼륨

만성콩팥병 환자에게는 칼륨 섭취가 더욱 중요해져요. 콩팥이 제대로 기능하지 않으면 체내에 쌓인 칼륨이 문제가 될 수 있기 때문이에요. 하지만 적절한 양의 칼륨은 신체 기능 유지에 필요하므로, 의사와 상담 후 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 칼륨이 많은 음식

그렇다면 어떤 음식들이 칼륨이 풍부할까요? 아래 리스트를 참고해 보세요!

• 잣 : 1,858 mg (100g당)
• 뱅어포 : 1,164 mg
• 굿감 : 736 mg
• 상추 : 674 mg
• 아몬드 : 612 mg

위와 같은 음식을 통해 쉽게 칼륨을 섭취할 수 있어요!

출처 https://www.aftertherain.kr/

또한 다양한 과일과 채소들도 좋은 선택이에요. 예를 들어 고구마, 바나나, 시금치 등은 모두 높은 칼륨 함량을 자랑합니다!

 

 

다양한 칼륨이 풍부한 음식

1. 과일:
   • 바나나
   • 토마토
   • 오렌지
   • 멜론
   • 살구
   • 건포도
   • 말린 대추
2. 채소:
   • 시금치
   • 브로콜리
   • 감자
   • 고구마
   • 버섯
   • 오이
   • 호박
   • 배추, 상추 등 잎채소
3. 콩과 유제품:
   • 우유
   • 요구르트
   • 완두콩
   • 대두
   • 강낭콩
   • 리코타
   • 렌즈콩
4. 생선:
   • 참치
   • 넙치
   • 대구
   • 송어
5. 곡류:
   • 당밀
   • 현미

저는 현미밥을 먹고  저위에 있는 유제품을 너무나 좋아한답니다. 

칼륨조절 들어가면 정말 먹을게 없어요...

 

4. 칼륨의 효능

칼슘과 마그네슘과 함께 작용하여 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐요. 또한 근육 경련 예방에도 도움을 줄 수 있으며, 스트레스 완화에도 기여한다고 알려져 있습니다.

5. 칼륨을 조심해야 하는 경우

 

 

하지만 모든 사람이 무조건적으로 많은 양의 칼슘을 섭취해야 하는 것은 아니에요! 특히 만성콩팥병 환자는 과도한 섭취가 오히려 해로울 수 있으니 주의해야 합니다.

6. 마무리 및 추천 음식

결론적으로 말하자면, 적절한 양의 칼슘은 건강 유지에 필수적이에요! 하지만 개인적인 상황에 따라 다르기 때문에 항상 전문가와 상담하는 것이 가장 안전합니다.

추천하고 싶은 음식으로는 고구마와 바나나가 있어요! 이 두 가지는 맛도 좋고 영양도 풍부하니 꼭 한 번 드셔보세요~

또한 다양한 채소들로 구성된 샐러드도 좋은 선택입니다!

마지막으로 간편하게 먹기 좋은 스낵으로는 아몬드와 요거트를 추천해 드려요~

오늘 포스팅이 도움이 되셨길 바라며, 건강한 식습관 유지하시길 바랍니다!