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신장건강12

심장·콩팥·당뇨를 따로 보면 놓치는 것들, 3개 학회 CKM 협력이 생활에 미칠 변화 당뇨병으로 병원에 다니는데 어느 날 콩팥 수치까지 확인하라는 말을 듣거나, 혈압과 심장 문제를 관리하던 중 신장 기능 검사 이야기를 들으면 조금 의아할 수 있습니다. 진료과가 다른데 왜 함께 살펴봐야 하는지 궁금해지기 때문입니다. 최근 의료계에서는 바로 이 연결 관계를 중요하게 보고 있습니다.대한신장학회·대한심장학회·대한당뇨병학회가 심혈관질환, 만성콩팥병, 당뇨병·대사질환을 통합적으로 예방하고 관리하기 위한 협력에 나섰습니다. 세 학회가 가칭 '한국 심혈관-콩팥-대사질환 협의체' 구성을 추진한다는 내용입니다. ([KA News][1])출처: 가칭 ‘한국 심혈관-콩팥-대사질환 협의체’ 출범한다이 소식은 단순히 학회 세 곳이 공동 행사를 연다는 정도로 볼 내용은 아닙니다. 앞으로 당뇨병이 있는 분의 콩팥과 .. 지켜낼 콩팥 (IGA신증) 2026. 9. 21.
아침마다 얼굴이 붓고 안색까지 달라졌다면, 콩팥이 보내는 신호 구별법 아침에 세수를 하다가 “요즘 얼굴빛이 왜 이렇게 안 좋지?”라는 생각이 들 때가 있습니다. 잠을 못 자서 그런가 싶다가도 눈두덩까지 자주 붓고, 오후에는 양말 자국이 유난히 깊게 남으면 건강에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정되기 마련입니다.특히 40대 이후에는 고혈압이나 당뇨병을 관리하는 분도 많아 콩팥 이야기를 그냥 지나치기 어렵습니다. 최근 보도에서도 유난히 낯빛이 칙칙해지는 변화와 얼굴 부기가 콩팥 기능 저하와 관련될 수 있다는 내용이 소개됐습니다. 다만 얼굴색 하나만 보고 콩팥병이라고 판단하는 것은 맞지 않습니다. 어떤 증상이 함께 나타나는지를 보는 것이 훨씬 중요합니다. ([헬스조선][1])출처: 유난히 낯빛 칙칙해진 사람, ‘콩팥 이상’ 신호일지도… 또 다른 증상은? 바로가기유난히 낯빛 칙칙해진 .. 지켜낼 콩팥 (IGA신증) 2026. 9. 21.
신장이식 후 걷기, 얼마나 해야 할까? 1만2천명 추적에서 확인된 운동 효과 신장이식을 받고 나면 운동을 해도 괜찮은지 걱정하는 분이 많습니다. 소중하게 받은 신장에 혹시 무리가 가지 않을까 싶어 일부러 몸을 덜 움직이는 경우도 있는데요. 최근 국내 신장이식 환자 1만2천여 명을 7년 넘게 추적한 연구에서는 규칙적으로 운동한 환자의 이식신장 기능 소실 위험과 사망 위험이 모두 낮게 나타났습니다. 특히 눈길을 끄는 것은 무리한 운동보다 빠르게 걷기처럼 일상에서 이어갈 수 있는 운동이 중요했다는 점입니다.출처: 이식받은 신장, 운동이 지킨다…기능 소실 위험 28% 감소 바로가기세브란스병원 이식외과 이주한 교수와 재활의학과 윤서연 교수 연구팀은 국군수도병원 최문채 군의관과 함께 국민건강보험공단 자료를 활용해 신장이식 환자의 신체활동과 장기적인 예후의 관계를 분석했습니다. 연구 결과는 .. 지켜낼 콩팥 (IGA신증) 2026. 9. 15.
짜게 안 먹는데도 콩팥이 걱정된다면, 식탁에서 놓치기 쉬운 6가지 “나는 국물도 잘 안 먹고 음식도 싱겁게 먹으니 콩팥은 괜찮겠지”라고 생각하시는 분이 많습니다. 그런데 최근 나온 연구를 보면 콩팥을 생각할 때 소금 한 가지만 줄이는 방식으로는 식생활 관리가 충분하지 않을 수 있습니다. 과일과 채소가 거의 없는 식사, 가공육을 자주 먹는 습관, 달콤한 음료를 물처럼 마시는 생활도 함께 돌아볼 필요가 있습니다.특히 40대 이후에는 혈압이나 혈당이 예전 같지 않은 분들이 늘어납니다. 여기에 매일 반복되는 식사 습관까지 더해지면 콩팥에 영향을 주는 요인이 하나둘 쌓일 수 있습니다. 이번 글에서는 어려운 연구 용어보다는 아침·점심·저녁 식탁에서 무엇부터 확인하면 되는지 생활 속 사례를 중심으로 풀어보겠습니다. 최근 발표된 연구와 보도를 교차 확인해 정리했습니다.출처: “소금만.. 지켜낼 콩팥 (IGA신증) 2026. 9. 10.
만성 콩팥병 JNK3 억제제 개발, 환자가 알아둘 변화와 아직 기다려야 할 것 제목: 만성 콩팥병 JNK3 억제제 개발, 환자가 알아둘 변화와 아직 기다려야 할 것 만성 콩팥병을 오래 관리하고 계신 분이라면 새로운 치료 물질이 개발됐다는 소식에 가장 먼저 드는 생각은 비슷할 겁니다. “지금 먹는 약 대신 쓸 수 있는 건가?”, “콩팥 기능을 다시 좋아지게 하는 치료제인가?” 하는 기대입니다. 이번에 알려진 만성 콩팥병 새 치료 표적 ‘JNK3’ 억제 물질 개발 소식도 그래서 연구 결과와 실제 치료를 구분해서 볼 필요가 있습니다.이번 연구에서 눈여겨볼 부분은 단순히 콩팥 수치를 낮추는 물질을 하나 찾았다는 데 있지 않습니다. 연구진은 만성 콩팥병에서 사구체 손상과 섬유화에 관여하는 것으로 보이는 JNK3를 치료 표적으로 제시했고, 이를 선택적으로 억제했을 때 세포와 동물모델에서 단백.. 지켜낼 콩팥 (IGA신증) 2026. 9. 10.
크레아티닌 수치, 내 몸이 보내는 경고? 정상치부터 관리 비법까지 📌 더 자세한 내용은 원문에서▶ 크레아티닌 수치 완벽 가이드: 정상치 확인부터 관리 비법까지 매년 받는 건강검진 결과표, 빽빽한 글자와 숫자 속에서 유독 낯선 이름에 시선이 멈춘 적 없으신가요? 바로 '크레아티닌'이라는 항목인데요. 이름은 생소하지만, 사실 우리 몸의 중요한 필터인 신장(콩팥) 건강을 알려주는 핵심 지표랍니다. 크레아티닌 수치가 조금 높게 나왔다고 해서 지레 겁먹을 필요는 없어요.하지만 이 숫자가 보내는 신호를 무시해서도 안 됩니다. 오늘은 저와 함께 크레아티닌 수치 완벽 가이드 A to Z를 알아보며, 내 몸이 보내는 작은 목소리에 귀 기울여 보는 시간을 가져볼까요? 건강한 삶을 위한 첫걸음, 지금 바로 시작합니다! 크레아티닌, 도대체 정체가 뭔가요?우리 몸이 에너지를 만들기 위해 근.. 건강한 삶 2026. 6. 6.
신장 건강, '이것'부터 줄이세요! 만성 신장병 나트륨 관리법 📌 더 자세한 내용은 원문에서▶ 만성 신장병자를 위한 나트륨 줄이는 방법 혹시 음식이 조금만 싱거워도 맛이 없다고 느끼시나요? 하지만 우리 몸의 소중한 정수기, 신장 건강을 생각한다면 짠맛과의 잠시 이별을 고려해봐야 할지도 모릅니다. 특히 만성 신장병자를 위한 나트륨 줄이는 방법은 선택이 아닌 필수적인 건강 관리의 첫걸음이니까요.많은 분들이 저염식이라고 하면 맛없는 병원밥을 떠올리며 고개를 젓곤 합니다. 하지만 걱정 마세요. 오늘 이 글에서는 맛과 건강, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 아주 현실적이고 똑똑한 나트륨 관리 비법을 아낌없이 알려드릴 테니 끝까지 집중해 주세요! 만성 신장병 환자에게 나트륨이 '독'인 이유우선, 왜 신장병이 있을 때 나트륨을 조심해야 하는지 정확히 알아야겠죠? 우리 몸.. 건강한 삶 2026. 6. 6.
신장병 환자, 과일 먹어도 될까? 안전한 과일과 음료 총정리 📌 더 자세한 내용은 원문에서▶ 신장병 환자를 위한 과일과 음료 섭취 가이드 "> 달콤한 과일 한 조각, 시원한 음료 한 잔이 간절하지만 신장 건강 때문에 망설여지시나요? 많은 신장병 환자분들과 가족분들이 식단 관리에 큰 어려움을 겪으시는데요, 특히 어떤 과일과 음료를 선택해야 할지 막막하게 느껴질 때가 많습니다.오늘은 바로 그런 분들을 위해 속 시원한 가이드를 준비했습니다. 신장병 환자를 위한 과일과 음료 섭취, 무조건 피하는 것만이 정답은 아닙니다. 어떤 것을, 어떻게, 얼마나 먹는지가 중요하죠. 지금부터 안전하게 즐길 수 있는 똑똑한 선택법을 알려드릴게요. 신장병 식단, 왜 '칼륨'과 '인'이 중요할까요?본격적인 이야기에 앞서, 왜 신장병 환자에게 특정 성분 조절이 중요한지 알아볼까요? 우리 몸.. 건강한 삶 2026. 5. 31.
내 몸의 정수기, 신장병 종류와 증상! 이 글 하나로 끝내세요 📌 더 자세한 내용은 원문에서▶ 신장병 종류 완벽 가이드: 정의·기능부터 주요 증상까지 혹시 아침에 일어나면 얼굴이나 손발이 퉁퉁 붓고, 오후가 되면 쉽게 피곤해지지 않으신가요? 많은 분들이 이런 증상을 그저 '피곤해서 그렇겠지'라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이건 우리 몸의 '침묵의 장기', 바로 신장이 보내는 위험 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? "> 신장은 한 번 망가지면 회복이 매우 어려운 장기입니다. 증상이 나타났을 때는 이미 기능이 상당히 저하된 경우가 많죠. 그래서 오늘은 우리 몸의 핵심 필터, 신장병 종류와 그에 따른 주요 증상에 대해 완벽하게 정리해 드리려고 합니다. 이 글 하나로 신장 건강에 대한 궁금증을 모두 해결해 보세요! 우리 몸의 놀라운 정수기, 신장의 역.. 건강한 삶 2026. 5. 11.
침묵의 장기, 신장! 망가지기 전 지키는 신장병 치료와 기능 회복법 📌 더 자세한 내용은 원문에서▶ 신장병 치료와 신장 기능 회복 방법 알아보기혹시 요즘 부쩍 피곤하고, 아침에 일어나면 얼굴이나 손발이 붓는 경험, 있으신가요? 많은 분들이 대수롭지 않게 여기지만, 사실 이건 우리 몸의 '침묵의 장기' 신장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 신장은 기능이 70% 이상 손상될 때까지도 뚜렷한 증상을 보이지 않아 병을 키우기 쉽거든요.그래서 오늘은 소중한 우리 몸의 필터, 신장을 건강하게 지키기 위한 신장병 치료와 신장 기능 회복 방법에 대해 깊이 있게 알아보려고 합니다. 이미 신장 기능이 저하된 분들은 물론, 건강할 때 미리 지키고 싶은 분들 모두에게 유용한 정보가 될 거예요."> 신장, 왜 '소중한 침묵의 필터'라 불릴까?우리의 신장은 등 뒤쪽, 갈비뼈 아래에 쌍으로 .. 건강한 삶 2026. 5. 11.
신장 건강 적신호, 무심코 먹던 이 음식 때문일 수 있어요! 우리 몸의 필터, 신장의 중요한 역할혹시 아침에 일어나면 얼굴이나 손발이 퉁퉁 붓고, 쉽게 피로감을 느끼시나요? 많은 분들이 단순한 피로 탓으로 돌리지만, 사실은 우리 몸의 '조용한 정수기'인 신장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다.📌 더 자세한 내용은 원문에서▶ 신장 건강에 해로운 음식과 피해야 할 과일들신장은 한번 망가지면 회복이 어려워 평소 식습관 관리가 정말 중요해요. 오늘은 신장 건강에 해로운 음식과 피해야 할 과일들에 대해 자세히 알아보겠습니다."> 신장이 정확히 무슨 일을 하는지 잘 모르시는 분들도 많을 거예요. 신장은 우리 몸속 혈액을 깨끗하게 걸러주는 필터 역할을 합니다. 하루에 무려 200리터의 혈액을 정화하며 노폐물은 소변으로 배출하고, 필요한 물질은 다시 흡수하죠.뿐만 아니라 혈압.. 건강한 삶 2026. 5. 11.
만성 신장병 식단, 매일 먹는 밥이 독이 되지 않게 하는 비결 매일 먹는 밥, 혹시 내 신장을 망치고 있진 않나요?안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이입니다. 혹시 '만성 신장병' 진단을 받고 식단 때문에 막막함을 느끼고 계신가요? 매일 먹는 세 끼 식사가 갑자기 너무나 어렵고 복잡한 숙제처럼 느껴질 수 있습니다. 무엇을 먹어야 하고, 무엇을 피해야 할지 정보는 넘쳐나는데 정작 나에게 맞는 식단을 짜기는 하늘의 별 따기 같죠. 오늘 포스팅은 바로 그런 분들을 위한 만성 신장병 환자를 위한 하루 식단 가이드입니다. 어렵게만 느껴졌던 식단 관리, 생각보다 어렵지 않다는 것을 알려드릴게요! "> 사실 신장은 우리 몸의 '고성능 정수기'와 같아요. 혈액 속 노폐물을 걸러내고 소변으로 배출하는 아주 중요한 역할을 하죠. 하지만 만성 신장병으로 이 정수기 필터가 망가지면, 노폐.. 건강한 삶 2026. 5. 3.

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