불안장애2 잠이 안 오고 마음까지 불안하다면? 우울증 138만·수면장애 128만이 말해주는 신호 요즘 잠드는 시간이 점점 늦어지고, 새벽에 몇 번씩 깨거나 별일이 없는데도 가슴이 답답하고 걱정이 이어진다면 단순히 '나이 들어서 그렇겠지' 하고 넘기기 쉽습니다. 그런데 최근 공개된 건강보험심사평가원 자료를 보면 지난해 우울증으로 진료받은 사람이 138만명을 넘었고, 수면장애는 128만명, 불안장애 역시 91만명을 넘어섰습니다. 특히 불안장애는 40·50대, 수면장애는 50·60대에서 환자가 많아 중년 이후라면 더 눈여겨볼 만한 내용입니다.출처: 우울증·수면장애 100만명 시대…아동 청소년 증가세 심각 바로가기이 숫자를 보고 우리나라 사람 138만명이 모두 똑같은 정도의 우울증을 앓고 있다고 받아들일 필요는 없습니다. 자료에서 말하는 숫자는 해당 질환으로 의료기관을 찾아 진료받은 인원입니다. 반대로 병.. 이겨낼 불안 공황 2026. 9. 15. 더보기 ›› 공황발작보다 더 무서운 ‘또 올까 봐’ 하는 불안, 마음침 연구는 무엇을 보여줬나 갑자기 가슴이 두근거리고 숨이 막히는 느낌이 들면 누구라도 당황합니다. 그런데 공황장애를 겪는 분들에게 더 힘든 것은 그 순간이 지나간 뒤일 수 있습니다. ‘아까처럼 또 숨이 안 쉬어지면 어떡하지’, ‘운전하다가 다시 발작이 오면 어쩌지’라는 걱정이 생기면서 외출이나 대중교통 이용처럼 평소 아무렇지 않았던 일까지 조심하게 되기 때문입니다.최근 이런 공황장애의 신체감각과 공포, 예기불안의 연결을 다룬 국내 증례 연구가 뉴스로 소개됐습니다. 특히 ‘마음침(Mind Acupuncture)’이라는 다소 생소한 이름이 등장해 공황장애 치료에 새로운 방법이 나온 것인지 궁금해하는 분들이 많을 만합니다. 결론부터 말씀드리면 이번 연구에서 증상 개선은 관찰됐지만, 한 명의 환자를 대상으로 여러 치료를 함께 시행한 증례.. 이겨낼 불안 공황 2026. 9. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
