공황장애3 공황발작보다 더 무서운 ‘또 올까 봐’ 하는 불안, 마음침 연구는 무엇을 보여줬나 갑자기 가슴이 두근거리고 숨이 막히는 느낌이 들면 누구라도 당황합니다. 그런데 공황장애를 겪는 분들에게 더 힘든 것은 그 순간이 지나간 뒤일 수 있습니다. ‘아까처럼 또 숨이 안 쉬어지면 어떡하지’, ‘운전하다가 다시 발작이 오면 어쩌지’라는 걱정이 생기면서 외출이나 대중교통 이용처럼 평소 아무렇지 않았던 일까지 조심하게 되기 때문입니다.최근 이런 공황장애의 신체감각과 공포, 예기불안의 연결을 다룬 국내 증례 연구가 뉴스로 소개됐습니다. 특히 ‘마음침(Mind Acupuncture)’이라는 다소 생소한 이름이 등장해 공황장애 치료에 새로운 방법이 나온 것인지 궁금해하는 분들이 많을 만합니다. 결론부터 말씀드리면 이번 연구에서 증상 개선은 관찰됐지만, 한 명의 환자를 대상으로 여러 치료를 함께 시행한 증례.. 이겨낼 불안 공황 2026. 9. 10. 더보기 ›› 공황장애·ADHD 무료 세미나, 뉴스 관련 "공황장애·ADHD, 전문가에게 직접 듣는다"… 유스타파운데이션, 무료 힐링 세미나 개최 : 한인교회 : 미주 종교신문1위" — 유스타파운데이션의 힐링 세미나에서 나온 핵심 발표 내용과 전문가 조언을 정리합니다. 세션별 요지와 공황장애·ADHD 관련 실무적 포인트, 병원 방문 기준과 검사 항목을 안내합니다."공황장애·ADHD, 전문가에게 직접 듣는다"… 유스타파운데이션, 무료 힐링 세미나 개최 : 한인교회 : 미주 종교신문1위" 보도는 유스타파운데이션이 한인 커뮤니티를 대상으로 연 세미나에서 공황장애·ADHD·뇌건강을 주제로 전문가들이 전한 핵심 메시지를 전합니다. 이 글은 발표 내용과 세미나에서 확인된 사실을 중심으로 요약해 드립니다. 출처: 공황장애·ADHD, 전문가에게 직접 듣는다"… 유스타파운데이.. 이겨낼 불안 공황 2026. 7. 25. 더보기 ›› 공황 장애 치료 방법 알아보기 공황 장애 치료 방법에 대한 상세한 설명 공황 장애는 갑작스러운 강한 불안과 공포, 생리적인 증상을 동반한 정신 질환으로, 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 공황 장애를 적절히 관리하고 증상을 완화하기 위해서는 다양한 치료 방법이 있습니다. 1. 인지행동치료(CBT) CBT는 공황 장애의 치료에 매우 효과적인 접근법입니다. 이 치료 방법은 환자가 공황 발작을 유발할 수 있는 트리거나 사고 패턴을 식별하고, 이에 대처하는 방법을 학습합니다. 또한 안전한 상황에서 점진적으로 트리거에 노출되는 노출치료도 시행됩니다. 2. 약물 치료 약물 치료는 공황 발작의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 안정적인 안정성을 가진 항불안제나 항우울제 등의 약물이 사용됩니다. 그러나 약물.. 이겨낼 불안 공황 2024. 2. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
