자연식품별나트륨함량1 여기에도 나트륨이? 쌀, 채소,과일,해산물등에 들어있는 나트륨 함량 가공식품이나 조리된 식품인 경우 맛을 느끼고 짠지 여부를 확인할 수 있습니다.그러나 기본 자연식품 자체에도 나트륨이 들어 있어요.이번에는 자연식품 중 나트륨 함량이 많은 식품과 낮은 식품에 대해 알아보겠습니다. 식물성, 동물성 대표 자연식품에 들어있는 나트륨 함량 아래 표를 우선 봐주세요. 보건복지부에서 제공하는 표인데요.100g 당 나트륨 함량이 표시되어 있습니다.역시 제가 좋아하는 해산물종류에.... 많이 들어 있어요.특히 미역 홍합과 해삼 뭔일이래요.미역국 끓일 때 미역도 물에 오래 담가놓으면 좀 빠지려나요...정말 저염식 하기가 쉽지가 않아요. 요즘엔 제가 술과 커피, 날음식, 과자를 싫어 해서 안먹는 사람이었으면 좋았겠다 라는 생각이 들다가도 ,덕분에 맛있는 음식을 지금껏 다 맛봤으니 다행이다.. 지켜낼 콩팥 (IGA신증) 2024. 9. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
